1. 相手を理解する
- 積極的傾聴: 相手の話を集中して聞き、途中で口を挟まず、要点を確認する質問をする。
- 共感を示す: 相手の気持ちに共感し、うなずきや「あいづち」を使って受け入れる姿勢を示す。
2. 表現力を鍛える
- 簡潔に話す: 話のポイントを明確にし、簡単でわかりやすい言葉を使う。
- 相手に合わせる: 話し方や表現を、相手の理解度やスタイルに合わせる。
- 非言語コミュニケーション: 笑顔や視線、ジェスチャーを使って、より感情豊かに伝える。
3. フィードバックを活用する
- 相手からの反応を観察: 自分の話に対する相手の表情や態度を見て、伝え方を調整する。
- 自分の話し方を振り返る: 話し終わった後に、「伝わりやすかったか？」「相手の反応はどうだったか？」を考える。
4. 実践を重ねる
- 異なる状況で練習する: 友人との会話、職場での会議、初対面の人との会話など、さまざまなシチュエーションで練習する。
- ロールプレイ: 信頼できる人と、特定の場面を想定した会話練習をする。
- 失敗を恐れない: 間違えても学ぶチャンスと考え、改善していく。
5. 自分の状態を整える
- 心の余裕を持つ: 焦りや緊張を減らすために、深呼吸やマインドフルネスを取り入れる。
- ポジティブな姿勢: 自分の話が相手に役立つと思う気持ちを持つ。
当校では実践を繰り返しながら、様々な角度で会話練習をしていきます。
話題を増やすコツ、自分の状態を整える、表現力を鍛える練習を行います。
