コミュニケーション教室

思考の癖は、人が無意識のうちに繰り返す考え方のパターンであり、ポジティブなものとネガティブなものがあります。ここでは代表的なネガティブな思考の癖をいくつか紹介します。 1. 全か無か思考（白黒思考） 　物事を極端に捉え、 […]

1. 相手の話をよく聞く 2. 共感を示す 3. 質問をうまく使う 4. 相手の興味に合わせる 5. 話のリズムを意識する 6. ユーモアや軽い冗談を交える 7. 自分の話もほどよく取り入れる 8. 言葉選びに気をつける

ABC理論は、心理学者アルバート・エリス（Albert Ellis）が提唱した認知行動療法（CBT）の理論の一部で、この理論は、感情や行動がどのように形成されるかを説明し、ストレスや不安を管理するためのアプローチを提供し

コミュニケーションのひとつに対話があります。友だちや仕事関係、お客様に対して自分の会話力を上げていくには次の方法があります。ぜひ試してみてください。 1. さまざまなメディアに触れる 2. 読書を習慣化する 3. 趣味を

「アサーティブコミュニケーション」とは、相手の立場や意見を尊重しつつ、自分の主張を正確に伝える表現方法です。 人が自分の性格を変えることは簡単なことではありません。しかし行動を改めることはできます。アサーション・トレーニ

「〜すべき」といったすべき思考で生活をしていませんか？このままでは、自身を苦しめている解釈をしてしまっているため、辛い結果ばかりになってしまっています。 ABC理論とは、「Activating events」「Belie

コミュニケーション力を上げるには、まず会話力を上げる方法があります。対人関係を円滑に進めるためにも、話力を上げるコツをご紹介します。 日ごろからアンテナを高くして、話材を豊富にしておくと話力アップにつながります。本を読ん

大勢の人前で話をするとき、もしくは人から注目を浴びるような場面で、心臓の鼓動が速くなる・呼吸が浅く喉が詰まるような感じになる・手足が震える・顏が赤くなったりひどく汗をかく、などの身体の症状が強く出ることを一般的には「あが

怒りはだれもが感じる自然なものです。だからこそ、アンガーマネジメントを身につけ適切にコントロールしていく必要があります。多くの人が怒りが良くないものとして捉えていますが、怒りの感情はうれしい、悲しい、楽しいと同様に自然な

管理職・経営者としての役割に目標管理があります。チームとしての目標を決めておくことで、集団をより効率的に動かすことができ、メンバー能力も活かすことができます。目標の作り方としてSMARTの法則を理解することで明確になり、