ブログ

ABC理論は、心理学者アルバート・エリス（Albert Ellis）が提唱した認知行動療法（CBT）の理論の一部で、この理論は、感情や行動がどのように形成されるかを説明し、ス...

最近、NHKのドラマ「虎に翼」はご覧になりましたでしょうか。日本史上初めて法曹の世界に飛び込んだ、一人の女性の実話に基づくオリジナルストーリーですが、そのドラマ...

コミュニケーションのひとつに対話があります。友だちや仕事関係、お客様に対して自分の会話力を上げていくには次の方法があります。ぜひ試してみてください。 1. さま...

「アサーティブコミュニケーション」とは、相手の立場や意見を尊重しつつ、自分の主張を正確に伝える表現方法です。 人が自分の性格を変えることは簡単なことではありま...

「〜すべき」といったすべき思考で生活をしていませんか？このままでは、自身を苦しめている解釈をしてしまっているため、辛い結果ばかりになってしまっています。 ABC...

コミュニケーション力を上げるには、まず会話力を上げる方法があります。対人関係を円滑に進めるためにも、話力を上げるコツをご紹介します。 相手と自分の共通点を見つ...

大勢の人前で話をするとき、もしくは人から注目を浴びるような場面で、心臓の鼓動が速くなる・呼吸が浅く喉が詰まるような感じになる・手足が震える・顏が赤くなったり...

自分は人と話をすることに不安を感じるという方は、安心できる環境でゆっくりとコミュニケーションに慣れていくことが望ましいと言えます。当校には、下記のような不安...

怒りはだれもが感じる自然なものです。だからこそ、アンガーマネジメントを身につけ適切にコントロールしていく必要があります。多くの人が怒りが良くないものとして捉...