投稿者名:pasonet

思考の癖は、人が無意識のうちに繰り返す考え方のパターンであり、ポジティブなものとネガティブなものがあります。ここでは代表的なネガティブな思考の癖をいくつか紹介します。 1. 全か無か思考（白黒思考） 　物事を極端に捉え、 […]

1. 相手の話をよく聞く 2. 共感を示す 3. 質問をうまく使う 4. 相手の興味に合わせる 5. 話のリズムを意識する 6. ユーモアや軽い冗談を交える 7. 自分の話もほどよく取り入れる 8. 言葉選びに気をつける

ABC理論は、心理学者アルバート・エリス（Albert Ellis）が提唱した認知行動療法（CBT）の理論の一部で、この理論は、感情や行動がどのように形成されるかを説明し、ストレスや不安を管理するためのアプローチを提供し

最近、NHKのドラマ「虎に翼」はご覧になりましたでしょうか。日本史上初めて法曹の世界に飛び込んだ、一人の女性の実話に基づくオリジナルストーリーですが、そのドラマの中で様々な問題提起がされています。女性を取り巻く時代の変化

コミュニケーションのひとつに対話があります。友だちや仕事関係、お客様に対して自分の会話力を上げていくには次の方法があります。ぜひ試してみてください。 1. さまざまなメディアに触れる 2. 読書を習慣化する 3. 趣味を

「アサーティブコミュニケーション」とは、相手の立場や意見を尊重しつつ、自分の主張を正確に伝える表現方法です。 人が自分の性格を変えることは簡単なことではありません。しかし行動を改めることはできます。アサーション・トレーニ

「〜すべき」といったすべき思考で生活をしていませんか？このままでは、自身を苦しめている解釈をしてしまっているため、辛い結果ばかりになってしまっています。 ABC理論とは、「Activating events」「Belie

コミュニケーション力を上げるには、まず会話力を上げる方法があります。対人関係を円滑に進めるためにも、話力を上げるコツをご紹介します。 日ごろからアンテナを高くして、話材を豊富にしておくと話力アップにつながります。本を読ん

大勢の人前で話をするとき、もしくは人から注目を浴びるような場面で、心臓の鼓動が速くなる・呼吸が浅く喉が詰まるような感じになる・手足が震える・顏が赤くなったりひどく汗をかく、などの身体の症状が強く出ることを一般的には「あが

自分は人と話をすることに不安を感じるという方は、安心できる環境でゆっくりとコミュニケーションに慣れていくことが望ましいと言えます。当校には、下記のような不安を抱えた方も相談に来られています。 当校ではまず、カウンセリング